Les remèdes de Delphine #5

Cela nous est tous arrivé un jour d'être submergé par les émotions et de ne pas pouvoir se maîtriser ; je vais partager avec vous un remède efficace :

Je vous propose de pratiquer  la respiration du sanglot. Le principe est que cette respiration permet de libérer des endorphines qui vont soulager votre émotivité. Pour ce faire, il faut placer une main sur le ventre et prendre une brève respiration comme si vous aviez envie de sangloter. Puis recommencez encore deux fois en prenant des respirations de plus en plus grandes. Pour savoir si on fait le bon geste, on doit sentir avec sa main son ventre gonfler de façon énergique.